Postizanje savršene telesne forme je san svakog posvećenog vežbača. Dok jedan deo muškaraca svoj cilj usmerava isključivo na mišićni rast, veliki deo sportista, profesionalnih i rekreativnih vežbača, fokusira […]
Vežbe za kolena i zglobove
Kolena su istovremeno jedan od najopterećenijih, najosetljivijih, ali i najizdržljivijih zglobova u našem telu. Ona svakodnevno trpe različita opterećenja, azvisno od telesne konstitucije, fizičkog stanja pojedinca, posla i […]
Aminokiseline u hrani i suplementi
Aminokiseline su gradivni element svih telesnih tkiva i osnovna jedinica u građi proteina u ljudskom organizmu. One su, dakle, sastavni deo mišićnih tkiva, ali i tkiva unutrašnjih organa, […]
Ishrana za definiciju mišića
Mišićna definicija, zategnuto i izvajano telo su tema broj jedan u svetu fitnesa, sporta i zdravog života generalno. Pažljivo definisani i snažni mišići su san većine vežbača i […]
Kako zategnuti stomak
Zategnuti i izvajani, snažni trbušni mišići su jedan od ciljeva velikog dela redovnih posetilaca teretani i pasioniranih vežbača. Kako zategnuti stomak je pitanje koje milioni posvećenika treningu i […]
Proteinski šejk – upotreba i recepti
Osnova svakog režima za postizanje idealnih telesnih odlika u svakom smislu, počev od optimalne telesne težine, preko zdravog i snažnog organizma, pa sve do estetskih činioca besprekorne mišićne […]
NO reaktori suplementi – upotreba, delovanje, iskustva i posledice
Moderno fitnes tržište obezbeđuje vežbačima zaista impresivan dijapazon suplementacije za podršku vežbanju i postizanju željenih individualnih idealnih ciljeva, kada je reč o povećanju mišićne mase, definiciji i održavanju […]
Kreatin suplement – upotreba, kako se pije i saveti
Kreatin je jedan od najviše upotrebljavanih i možda najkontroverznijih suplemenata u ishrani sportista, već dugi niz godina zastupljen u svetu bodibildinga i fitnesa. Ovaj suplement je i glavni […]
Sagorevači masti – prirodni i suplementi
Balans svih materija u ljudskom telu predstavlja osnovu za zdrav život, otpornost organizma i daleko bolje performanse u svakom smislu, bilo da je reč o osobama u svetu […]
Posao u Dubaiju – kako do posla
Ljudi iz Srbije sve češće odlaze u inostranstvo u potrazi za boljim poslom i za boljim životom uopšte. Pored Nemačke i Austrije, gde najčešće odlaze ljudi medicinske struke, […]
Posao u Austriji – kako do posla
Državljanima zemalja koje su članice Evropske unije po pravilu nisu potrebne radne dozvole da bi radili u Austriji. Međutim, svi državljani zemalja koje nisu članice EU moraju imati […]
Posao u Australiji – kako do posla
Ukoliko i vi želite da radite u inostranstvu, osim popularnih destinacija u Evropi, kao što su Nemačka, Austrija ili Švedska, jedna od najboljih opcija je svakako i Australija. […]
Posao u Finskoj – kako do posla
Sve više ljudi iz naše zemlje se odlučuje na to da potraži posao u inostranstvu. Jedna od popularnih destinacija je i Finska, gde je traženje posla pravi izazov. […]
Kako dobiti vizu za Ameriku
Svi državljani stranih zemalja koji žele da uđu u SAD moraju pre toga da dobiju vizu. Neuseljenička viza se dobija za privremeni, a useljenička za stalni boravak. Dobijanje […]
Posao u Švedskoj – kako do posla
Švedska je takođe jedna od veoma popularnih destinacija kada je u pitanju traženje posla u inostranstvu. Švedska ima jedinstven ekonomski i socijalni sistem, koji obezbeđuje kvalitetan i siguran […]
Posao u Švajcarskoj – kako do posla
Veliki broj ljudi iz naše zemlje odlučuje se na to da budućnost pronađe u nekoj od zemalja na Zapadu. Pored Nemačke i Austrije, jedna od najpopularnijih destinacija je […]
Originalne ideje za najlepši poklon
Ukoliko želite da poklonite nešto dragoj osobi, a nećete da to budu neki klasični pokloni, predložićemo vam nekoliko zanimljivih ideja. Pogledajte u nastavku 12 zanimljivih originalnih ideja za […]
Kako odabrati poklon za 18. rodjendan?
Osamnaesti rođendan predstavlja poseban dan u životu svake osobe. Naime, svako od nas na taj dan postaje punoletan, odnosno odrasla osoba. Zbog toga se ovaj rođendan obično obeležava […]