MMA borbe u posljednje vrijeme postale su izuzetno popularan sport i interes za njim je sukladno
tome porastao. MMA je akronim za mixed martial arts, odnosno u slobodnom prijevodu borbe
slobodnim stilom. Ako ste vi jedan od zaljubljenika u ovaj sport koji želi krenuti istim putem i divite
se borcima koje možete gledati na programima kao ESPN ili čije highlightse pratite na YouTubeu, a
najbolje kladionice ih redovno promoviraju i uvrštavaju u svoje ponude, tada morate znati ove
osnove kako postati MMA borac.
Odaberite borilačku vještinu koju želite savladati
Ono što karakterizira MMA borce jest da najčešće imaju pozadinu u nekom od borilačkih sportova.
Kada savladate jednu od borilačkih vještina tek tada bi bilo pametno pokušati proširiti svoje znanje
na drugu. Ovisno o tome kako ste građeni, kakav je vaš režim treniranja te predispozicije, potrebno
je odabrati pametno i proučiti svaku vještinu te naći optimalnu za vas. Svaka borilačka vještina razvit
će neke druge sposobnosti kod vas.
Photo by Marcos Paulo Prado on Unsplash
Tako imamo primjerice:
- Boks i kickbox – u ovim vještinama razvijate svoj rad nogu i ruku te upućivanje preciznih
udaraca - Muay Thai – vrlo korisna vještina za savladati osnove kretanja, rada rukama i udaranja
- Karate – pomaže poboljšati tehniku udaraca
- Taekwondo – jedna od najrasprostranjenijih vještina u kojoj možete razviti više aspekata
odjednom - Hrvanje – vrlo važna vještina za znati ako ste MMA borac jer vam omogućuje veću kontrolu
pri borbi na podu - Judo – pomaže vam najviše pri tehnici rušenja protivnika te kontroli nad njim nakon toga
- Brazilski Jiu Jitsu – jedna od najvažnijih vještina za znati koja borca uči kontroli tijela te
tehnikama obrane na podu
Pridružite se MMA treninzima
MMA borci moraju biti uspješni u puno aspekata jer se slabe točke mogu vrlo lako iskoristiti. Svoju
vještinu i znanje o MMA borbama nakon prolaska prvog koraka morate unaprijediti u proučavanju i
treniranju drugih, boljih MMA boraca pa je poželjno da se upravo zato i okružite istima jer je to
najbrži način za napredak.
Photo by Wade Austin Ellis on Unsplash
Razgovarajte s trenerom i/ili instruktorom
Kada ste si zapravo zacrtali nekakav cilj u vezi vaših treninga i napretka, razgovarajte s trenerom oko
istog. Bilo da se radi o tome da se želite samo dobro preznojiti ili postati profesionalac, trener će vam
složiti odgovarajući program. Također, prezentirajte mu što više detalja o svojoj povijesti i ozljedama
kako bi vas mogao što bolje pripremiti.
Čvrsto se držite režima treninga
Kada ste sve osnove savladali i znate što i kako želite, morate si organizirati jedan ozbiljni trening
režim. Također, morat ćete pomalo promijeniti i svoj način življenja budući da nikako nije poželjno da
nastavite s lošom prehranom koju ste vrlo vjerojatno imali do trenutka kada ste odlučili posvetiti se
MMA-u. Uz to, potrebno je u svakom trenutku donositi odluke koje su najisplativije za vas i vaše
tijelo pa tako treba voditi računa i o vremenu koje provodite odmarajući od napornih treninga te čak
i o tome u koliko sati idete na spavanje te u koliko ustajete. I za kraj, najvažnije od svega je ono što
već i sami znate, ništa ne dolazi preko noći pa stoga budite strpljivi i garantiramo vam da će se sve
uloženo jednom vratiti.