Doritos je jedan od najprepoznatljivijih brendova čipsa na svetu. Popularnost Doritos čipsa proširila se širom sveta, što ga čini favoritom među grickalicama. Ne samo da su ukusni, već […]
Kvinoja i njene koristi za zdravlje
Kvinoja je hrana sa tisuću prednosti, poznata i cijenjena diljem svijeta zbog svog iznimno visokog nutritivnog sastava. Bilo da je konzumirate za doručak, ručak ili večeru, kvinoja ne […]
Top 10 najukusnijih riba koje morate jednom probati
Riba kao namirnica ima poseban značaj u ishrani. Od snažnog izvora proteina do srdačnog doprinosa našem zdravlju, riba je neophodan deo raznovrsne dijete. Raznovrsnost ukusa različitih vrsta riba […]
Kako spremiti svinjsko meso da bude mekano?
Svinjsko meso je jedna od najsvestranijih vrsta mesa dostupnih u prodavnicama. Kroz ovaj članak želimo vam pokazati kako spremiti svinjsko meso na najmekši mogući način. Pored toga što […]
Dopamin u hrani: Analiza i saveti
Dopamin je hemijski neurotransmiter koji igra ključnu ulogu u radu našeg nervnog sistema, posebno u regulaciji raspoloženja, motivacije, pažnje i učenja. Takođe, dopamin je neophodan za pravilno funkcionisanje […]
Koji komad teletine je najkvalitetnije meso?
Teletina je meso koje u svom nazivamu sadrži jednostavnost i sofisticiranost, otpornost i delikatnost, a istovremeno obećava izuzetne ukuse. Pri izboru komada teletine, važno je razumeti šta čini […]
Da li se sme jesti 5 jaja dnevno?
Da li ste se ikada zapitalili koliko je zapravo sigurno i zdravo konzumirati pet jaja svaki dan? Jaja su popularna u ishrani, pre svega zbog svoje visoke nutritivne […]
Šta jesti naveče a da ne deblja?
Ispravna dijetalna praksa uključuje ne samo kvalitet i količinu hrane koju konzumiramo, već i vreme njene konzumacije. Navečer, naš biološki sat obično usporava, a metabolički procesi se uspore. […]
Nuspojave Kreatina: Šta Treba da Znate
Kreatin je prirodna supstanca koja se uglavnom nalazi u našim mišićima, ali je također prisutan i u drugim delovima tela. Naše telo ga sam proizvodi, ali ga također […]
Kako se suši ćuretina?
Pre nego što se upustimo u dublje razumijevanje kako se suši ćuretina, važno je naglasiti značaj metode sušenja mesa. Sušenje ćuretine, i mesa općenito, jedan je od najstarijih […]
Da li je loše prati kosu svaki dan?
Kosa je kruna lepote, mnogi bi rekli. Način na koji održavamo svoju kosu direktno se odražava na naš opšti izgled, ali i na samopouzdanje. Da li je loše […]
Da li sme da se pije alkohol uz antibiotike?
Svako od nas je bar jednom u životu bio u situaciji da uzima antibiotike. Upravo zato postavlja se pitanje: “Da li sme da se pije alkohol uz antibiotike?” […]
Smeđe mrlje na zubima – kako ih se rešiti?
Kada govorimo o osmehu, važan faktor koji direktno utiče na estetiku i samopouzdanje jeste boja i stanje naših zuba. Smeđe mrlje na zubima mogu biti ne samo estetski […]
Najbolji doručak za mršanje i rast mišića
Definisanje cilja postaje imperativ kada govorimo o ishrani, naročito u kontekstu mršanja i jačanja mišića. Doručak, koji se često opisuje kao “najvažniji obrok dana”, ima značajnu ulogu u […]
10 najboljih prirodnih lekova za smirenje
U savremenom društvu, stres i anksioznost postali su sveprisutni elementi svakodnevice. Težnja ka pronalaženju efikasnih, ali prirodnih metoda za ublažavanje ovih mentalnih tegoba, sve je više u fokusu […]
Efikasne kardio vežbe u stanu za brze rezultate
Kardio vežbe predstavljaju osnovu svake dobro uravnotežene rutine vežbanja. Njihova glavna uloga je jačanje kardiovaskularnog sistema i poboljšanje opšte kondicije. U današnje vreme, kada su mnogi ljudi primorani […]
Što još osim proteina treba sadržavati prehrana jednog muškarca?
Proteini su možda ključni za izgradnju mišića kod muškaraca, no za zdravlje organizma i dugoročnu vitalnost potrebni su tijelu i mnogi drugi nutrijenti. Sve više muškaraca pridaje veliku […]
Protiv bola u leđima – koja je uredska stolica prava?
Koja uredska stolica će biti prava za vas ovisi o vašim osobnim potrebama. Postoji niz posebnosti na koje biste trebali obratiti pozornost pri kupnji uredske stolice. Utoliko prije, […]