U današnje vreme sve je više stresa, ljudi su jako nervozni, depresivni i taj negivativni naboj se oseća na svakom koraku. Teško je ostati imun na sve to […]
6 malih ali jako korisnih predmeta i njihovi pronalazači
Postoje mnogi mali predmeti koji nam u raznim situacijama mogu biti od velike koristi i zato ih je dobro imati uvek pri ruci. I baš zato i jesu […]
Pas na putovanju – saveti koji će Vam pomoći da put sa ljubimcem prodje bezbedno
Bez obzira koju ste destinaciju odabrali – planinu, banju, more, ili možda idete samo na selo, važno je da ispoštujete nekoliko pravila koja će pomoći da Vaši ljubimci […]
Rafting Tarom kao sjajna fizička aktivnost i aktivan odmor
Rafting je borba čoveka sa prirodom, u kojoj čovek nastoji da održi sebe u malom gumenom čamcu, uprkos naporima moćne reke da čamac obgrli zajedno sa ljudima u […]
Trimer za bradu – Kako odabrati pravi
Retro je uvek modi, a čini se da su muške undercut frizure, musketarski brkovi i brade, duže ili kraće, potpuno osvojile muški svet i postale pravi opštesezonski trend. […]
Vežbe za kičmu i vrat koje možete raditi i kod svoje kuće
Postoji milion i jedan razlog zbog čega je dobro vežbati; ne samo zašto je dobro, nego i zbog čega je neki vid treninga ili dodatne fizičke aktivnosti neophodan. […]
Vežbe za noge kod kuće i u teretani
Muškarci koji se ozbiljno posvećuju izgradnji svog tela i mišićne mase vode računa o svim grupama mišića i vrlo predano vežbaju svaki deo tela. To je od izuzetne […]
Dresura pasa – vodič kako dresirati psa
Počev od učenja osnovnih komanda poslušnosti do treniranja izvođenja najrazličitijih kompleksnih zadataka, dresura psa je neprocenjivo i uzbudljvo iskustvo i za vas i za vašeg ljubimca. Psi su […]
Konjska mast – lekovita upotreba, cena i iskustva
Verovatno ste čuli za konjsku mast, balzam ili melem, kao i za njegove mnogobrojne primene i blagotvorna svojstva. Konjska mast je proizvod koji ima široku upotrebu i pre […]
Vežbe za ruke – za biceps i triceps
Čvrsti i zategnuti mišići ruku, izvajani prirodnim putem, jesu odlika svakog muškarca koji vodi raučuna o svom telu, kako u estetskom smislu, a možda još više u pogledu […]
Whey proteini – cena i vodič za kupovinu
Ozbiljni vežbači i bilderi koji rade na svojoj mišićnoj masi, dobro su upućeni u sve karakteristike takvog treninga i svega što on zahteva i što sa sobom nosi. […]
Kako i kada zameniti brisače?
Na vreme zamenite brisače na automobilu. Ako ne znate postupak zamene, objasnićemo vam u tekstu koji sledi. Jesen je zapravo godišnje doba kada većina vozača radi zamenu brisača […]
Kako skinuti stomak i salo sa stomaka
Pivski stomak i lako dobijanje masnih naslaga u tom predelu tela je mnogim muškarcima prepreka do savršenog atletskog izgleda i forme, čak i ako su fizički aktivni i […]
Trening za definiciju – Smernice i program vežbanja
Kako izgleda najbolji trening za mišićnu definiciju i da li takav program vežbanja uopšte postoji, jeste pitanje o kome raspravljaju mnogi rekreativci, ali i profesionalni vežbači kojima je […]
Vežbe za grudi u teretani i kod kuće
Grudni mišići su jedna od omiljenih regija za rad, mišićna grupa koju je dobrim treningom moguće lepo izvajati i zategnuti do gotovo savršene fitnes i bodibilding estetike. Ozbiljni […]
Vežbe za leđa u teretani i kod kuće
Leđa su još jedna od velikih mišićnih grupa na koju se većina ozbiljnih vežbača fokusira u želji i nameri da izgradi savršeno zategnuto i atletski izvajano telo. Fizionomija […]
Vežbe za ramena u teretani i kod kuće
Koje su najbolje vežbe za snažna, masivna i definisana ramena? Najbolji trenizi za ramena podrazumevaju pre svega dobro razumevanje same muskulature ramenog pojasa i načina aktivacije mišića. Široka […]
Vežbe za stomak u teretani i kod kuće
Put do zategnutog i spartanski izvajanog stomaka možda ne vodi baš “preko trnja do zvezda”, ali podrazumeva potpunu posvećenost adekvatnom programu treninga, prilagođenom svakom vežbaču. Željeni six pack […]