Kardio vežbe predstavljaju osnovu svake dobro uravnotežene rutine vežbanja. Njihova glavna uloga je jačanje kardiovaskularnog sistema i poboljšanje opšte kondicije. U današnje vreme, kada su mnogi ljudi primorani […]
Što još osim proteina treba sadržavati prehrana jednog muškarca?
Proteini su možda ključni za izgradnju mišića kod muškaraca, no za zdravlje organizma i dugoročnu vitalnost potrebni su tijelu i mnogi drugi nutrijenti. Sve više muškaraca pridaje veliku […]
Protiv bola u leđima – koja je uredska stolica prava?
Koja uredska stolica će biti prava za vas ovisi o vašim osobnim potrebama. Postoji niz posebnosti na koje biste trebali obratiti pozornost pri kupnji uredske stolice. Utoliko prije, […]
Ešerihija koli kod muškaraca – uzrok, simptomi i tretman
Ešerihija koli je prirodni stanovnik ljudskog organizma, gram negativna bakterija koja nastanjuje naš crevni sistem. Takođe nastanjuje i crevni trakt kod životinja, a spada u koliformne bakterije. Ešerihija […]
Kokosova voda – upotreba i zdravstvene prednosti
Kokosova voda je u poslednjih nekoliko godina postala veoma popularna, a o njoj se često pisalo kao čudotvorniom napitku koji obezbeđuje fantastičnu energiju. Niskog sadržaja kalorija, osvežavajuća i […]
Atrofija mišića noge ili ruke – uzrok, simptomi i tretman
Izraz ‘atrofija mišića’ povremeno koristimo u običnom govoru, u ne tako ozbiljnom značenju, želeći da ukažemo na to da su nam mišići slabi ili da su nedovoljno razvijeni […]
Često mokrenje kod muškaraca – uzrok i tretman
Bolno, otežano ili učestalo mokrenje česta je tegoba koja se javlja kod muškaraca, a posebno u starijem dobu, od pedesete godine života i nadalje. Nije isključeno da od […]
Ahilova tetiva – povreda, tretman i oporavak
Ahilova tetiva je najsnažnija tetiva u našem telu, a dužine je oko 15 cm. Ova tetiva se nalazi na zadnjem delu potkolenice i povezuje mišiće listova i petnu […]
Pravilno disanje – kako disati pravilno na nos i usta
Disanje je ono što sva živa bića rade. Kada ne bismo disali, ne bismo mogli da živimo. Naša pluća i čitav respiratorni sistem predstavljaju fantastičan mehanizam! Disanje je […]
Korisne informacije o proteinskim suplementima
Proteini su veoma važni osnovni nutritienti organizma. Pomažu u regeneraciji ćelija, funkciji mozga, rastu kose i najvažnije, formiranju mišića. Veoma aktivni ljudi kao i oni koji dižu velike […]
Kako da se motivišete za vežbanje?
Ako želite da se dovedete u formu a pritom niste motivisani, niste usamljeni u tom problemu. Ako odlažete vežbanje zato što smatrate da nemate dovoljno vremena ili je […]
Opadanje kose kod muškaraca – uzrok i tretman
Generalno je problem sa opadanjem kose jednako zastupljen i kod muškaraca i kod žena, ali je daleko značajnija pojava u muškoj populaciji, a posebno posle pedesete godine života. […]
Smrad iz nosa – uzrok i tretiranje
Nos kao čulo mirisa, veoma je važan za svakodnevno funkcionisanje, i svakako je jedan od značajnih medicinskih problema postojanje neprijatnog mirisa iz nosa ili pak stalno osećanje neprijatnih […]
Fastum gel – upotreba i cena
Šta je Fastum gel i koja je njegova osnovna primena u terapijske svrhe? Fastum gel je lek iz grupe takozvanih nesteroidnih anti-inflamatornih lekova (NSAIL), koji ima kao aktivnu […]
Kokosovo brašno – slatka strana LCHF prehrane
U Hrvatskoj LCHF(Low-Carb High-Fat) prehrana postaje sve popularnija, a danas ćemo se osvrnuti na njenu slatku stranu. Ukoliko ste se odlučili počastiti nekom LCHF slasticom, velika je vjerojatnost […]
Orah – koštunjavi plod koji nam čuva zdravlje + recept za orahov proteinski šejk
Orasi si se u ljudskoj ishrani koriste od pamtiveka i smatraju se najstarijom vrstom hrane. Njihova postojbina je Azija, a u Evropu su ih doneli još stari Rimljani. […]
Konjska mast – lekovita upotreba, cena i iskustva
Verovatno ste čuli za konjsku mast, balzam ili melem, kao i za njegove mnogobrojne primene i blagotvorna svojstva. Konjska mast je proizvod koji ima široku upotrebu i pre […]
Whey proteini – cena i vodič za kupovinu
Ozbiljni vežbači i bilderi koji rade na svojoj mišićnoj masi, dobro su upućeni u sve karakteristike takvog treninga i svega što on zahteva i što sa sobom nosi. […]