Pre nego što se upustimo u dublje razumijevanje kako se suši ćuretina, važno je naglasiti značaj metode sušenja mesa. Sušenje ćuretine, i mesa općenito, jedan je od najstarijih […]
Ishrana & zdravlje
Da li je loše prati kosu svaki dan?
Kosa je kruna lepote, mnogi bi rekli. Način na koji održavamo svoju kosu direktno se odražava na naš opšti izgled, ali i na samopouzdanje. Da li je loše […]
Da li sme da se pije alkohol uz antibiotike?
Svako od nas je bar jednom u životu bio u situaciji da uzima antibiotike. Upravo zato postavlja se pitanje: “Da li sme da se pije alkohol uz antibiotike?” […]
Smeđe mrlje na zubima – kako ih se rešiti?
Kada govorimo o osmehu, važan faktor koji direktno utiče na estetiku i samopouzdanje jeste boja i stanje naših zuba. Smeđe mrlje na zubima mogu biti ne samo estetski […]
Najbolji doručak za mršanje i rast mišića
Definisanje cilja postaje imperativ kada govorimo o ishrani, naročito u kontekstu mršanja i jačanja mišića. Doručak, koji se često opisuje kao “najvažniji obrok dana”, ima značajnu ulogu u […]
10 najboljih prirodnih lekova za smirenje
U savremenom društvu, stres i anksioznost postali su sveprisutni elementi svakodnevice. Težnja ka pronalaženju efikasnih, ali prirodnih metoda za ublažavanje ovih mentalnih tegoba, sve je više u fokusu […]
Efikasne kardio vežbe u stanu za brze rezultate
Kardio vežbe predstavljaju osnovu svake dobro uravnotežene rutine vežbanja. Njihova glavna uloga je jačanje kardiovaskularnog sistema i poboljšanje opšte kondicije. U današnje vreme, kada su mnogi ljudi primorani […]
Što još osim proteina treba sadržavati prehrana jednog muškarca?
Proteini su možda ključni za izgradnju mišića kod muškaraca, no za zdravlje organizma i dugoročnu vitalnost potrebni su tijelu i mnogi drugi nutrijenti. Sve više muškaraca pridaje veliku […]
Protiv bola u leđima – koja je uredska stolica prava?
Koja uredska stolica će biti prava za vas ovisi o vašim osobnim potrebama. Postoji niz posebnosti na koje biste trebali obratiti pozornost pri kupnji uredske stolice. Utoliko prije, […]
Ešerihija koli kod muškaraca – uzrok, simptomi i tretman
Ešerihija koli je prirodni stanovnik ljudskog organizma, gram negativna bakterija koja nastanjuje naš crevni sistem. Takođe nastanjuje i crevni trakt kod životinja, a spada u koliformne bakterije. Ešerihija […]
Kokosova voda – upotreba i zdravstvene prednosti
Kokosova voda je u poslednjih nekoliko godina postala veoma popularna, a o njoj se često pisalo kao čudotvorniom napitku koji obezbeđuje fantastičnu energiju. Niskog sadržaja kalorija, osvežavajuća i […]
Atrofija mišića noge ili ruke – uzrok, simptomi i tretman
Izraz ‘atrofija mišića’ povremeno koristimo u običnom govoru, u ne tako ozbiljnom značenju, želeći da ukažemo na to da su nam mišići slabi ili da su nedovoljno razvijeni […]
Često mokrenje kod muškaraca – uzrok i tretman
Bolno, otežano ili učestalo mokrenje česta je tegoba koja se javlja kod muškaraca, a posebno u starijem dobu, od pedesete godine života i nadalje. Nije isključeno da od […]
Ahilova tetiva – povreda, tretman i oporavak
Ahilova tetiva je najsnažnija tetiva u našem telu, a dužine je oko 15 cm. Ova tetiva se nalazi na zadnjem delu potkolenice i povezuje mišiće listova i petnu […]
Pravilno disanje – kako disati pravilno na nos i usta
Disanje je ono što sva živa bića rade. Kada ne bismo disali, ne bismo mogli da živimo. Naša pluća i čitav respiratorni sistem predstavljaju fantastičan mehanizam! Disanje je […]
Korisne informacije o proteinskim suplementima
Proteini su veoma važni osnovni nutritienti organizma. Pomažu u regeneraciji ćelija, funkciji mozga, rastu kose i najvažnije, formiranju mišića. Veoma aktivni ljudi kao i oni koji dižu velike […]
Kako da se motivišete za vežbanje?
Ako želite da se dovedete u formu a pritom niste motivisani, niste usamljeni u tom problemu. Ako odlažete vežbanje zato što smatrate da nemate dovoljno vremena ili je […]
Opadanje kose kod muškaraca – uzrok i tretman
Generalno je problem sa opadanjem kose jednako zastupljen i kod muškaraca i kod žena, ali je daleko značajnija pojava u muškoj populaciji, a posebno posle pedesete godine života. […]