Nakon napornog radnog dana, mnogima od nas posljednje što želimo je provesti sate u kuhinji. No, ako redovito treniramo i brinemo o prehrani, znamo koliko je važno unijeti […]
Kako se jede avokado? 11 recepata za svaki dan
Avokado – kremasta superzvijezda moderne prehrane, omiljen među ljubiteljima zdrave hrane, ali i onima koji jednostavno vole dobar okus. No, jedno pitanje se često ponavlja: kako se jede […]
Ideje za doručak: 7 brzih i hranjivih opcija za početak dana
Jutra često definiraju cijeli dan, zar ne? Ako započnemo dan uz dobar doručak, osjećamo se produktivnije, energičnije i spremni smo osvojiti svijet. No, znamo koliko jutra mogu biti […]
Zašto doritos ima tako dobar ukus?
Doritos je jedan od najprepoznatljivijih brendova čipsa na svetu. Popularnost Doritos čipsa proširila se širom sveta, što ga čini favoritom među grickalicama. Ne samo da su ukusni, već […]
Kvinoja i njene koristi za zdravlje
Kvinoja je hrana sa tisuću prednosti, poznata i cijenjena diljem svijeta zbog svog iznimno visokog nutritivnog sastava. Bilo da je konzumirate za doručak, ručak ili večeru, kvinoja ne […]
Top 10 najukusnijih riba koje morate jednom probati
Riba kao namirnica ima poseban značaj u ishrani. Od snažnog izvora proteina do srdačnog doprinosa našem zdravlju, riba je neophodan deo raznovrsne dijete. Raznovrsnost ukusa različitih vrsta riba […]
Kako spremiti svinjsko meso da bude mekano?
Svinjsko meso je jedna od najsvestranijih vrsta mesa dostupnih u prodavnicama. Kroz ovaj članak želimo vam pokazati kako spremiti svinjsko meso na najmekši mogući način. Pored toga što […]
Dopamin u hrani: Analiza i saveti
Dopamin je hemijski neurotransmiter koji igra ključnu ulogu u radu našeg nervnog sistema, posebno u regulaciji raspoloženja, motivacije, pažnje i učenja. Takođe, dopamin je neophodan za pravilno funkcionisanje […]
Koji komad teletine je najkvalitetnije meso?
Teletina je meso koje u svom nazivamu sadrži jednostavnost i sofisticiranost, otpornost i delikatnost, a istovremeno obećava izuzetne ukuse. Pri izboru komada teletine, važno je razumeti šta čini […]
Da li se sme jesti 5 jaja dnevno?
Da li ste se ikada zapitalili koliko je zapravo sigurno i zdravo konzumirati pet jaja svaki dan? Jaja su popularna u ishrani, pre svega zbog svoje visoke nutritivne […]
Šta jesti naveče a da ne deblja?
Ispravna dijetalna praksa uključuje ne samo kvalitet i količinu hrane koju konzumiramo, već i vreme njene konzumacije. Navečer, naš biološki sat obično usporava, a metabolički procesi se uspore. […]
Nuspojave Kreatina: Šta Treba da Znate
Kreatin je prirodna supstanca koja se uglavnom nalazi u našim mišićima, ali je također prisutan i u drugim delovima tela. Naše telo ga sam proizvodi, ali ga također […]
Kako se suši ćuretina?
Pre nego što se upustimo u dublje razumijevanje kako se suši ćuretina, važno je naglasiti značaj metode sušenja mesa. Sušenje ćuretine, i mesa općenito, jedan je od najstarijih […]
Da li je loše prati kosu svaki dan?
Kosa je kruna lepote, mnogi bi rekli. Način na koji održavamo svoju kosu direktno se odražava na naš opšti izgled, ali i na samopouzdanje. Da li je loše […]
Da li sme da se pije alkohol uz antibiotike?
Svako od nas je bar jednom u životu bio u situaciji da uzima antibiotike. Upravo zato postavlja se pitanje: “Da li sme da se pije alkohol uz antibiotike?” […]
Smeđe mrlje na zubima – kako ih se rešiti?
Kada govorimo o osmehu, važan faktor koji direktno utiče na estetiku i samopouzdanje jeste boja i stanje naših zuba. Smeđe mrlje na zubima mogu biti ne samo estetski […]
Najbolji doručak za mršanje i rast mišića
Definisanje cilja postaje imperativ kada govorimo o ishrani, naročito u kontekstu mršanja i jačanja mišića. Doručak, koji se često opisuje kao “najvažniji obrok dana”, ima značajnu ulogu u […]
10 najboljih prirodnih lekova za smirenje
U savremenom društvu, stres i anksioznost postali su sveprisutni elementi svakodnevice. Težnja ka pronalaženju efikasnih, ali prirodnih metoda za ublažavanje ovih mentalnih tegoba, sve je više u fokusu […]