Njega kože za muškarce počinje jednostavnom istinom: koža pamti sve, od brijanja i stresa do sunca, znoja i neprospavanih noći. Svi smo se našli u situaciji da nam […]
Oznaka: <span>zdravlje</span>
Što je mentalno zdravlje i zašto je važnije nego misliš
Mentalno zdravlje je naša sposobnost da mislimo jasno, osjećamo se stabilno i nosimo se sa stresom, odnosima i svakodnevnim obavezama. Kad je dobro, imamo više energije, bolju koncentraciju […]
Vježbe za leđa koje popravljuju držanje
Vježbe za leđa su jedan od najbržih načina da popravimo držanje jer ciljaju mišiće koji nas doslovno “drže uspravno” – gornji dio leđa, lopatice i stražnji lanac. Svi […]
Kako krenuti u gym kada nemaš motivaciju?
Kako krenuti u gym kada nemaš motivaciju pitanje je s kojim smo se svi barem jednom susreli, bilo da tek razmišljamo o prvoj članarini ili se vraćamo nakon […]
Najbolja hrana za dijabetičare: 11 praktičnih prijedloga
Kada se pitamo koja je najbolja hrana za dijabetičare, odgovor je jasniji nego što se čini: biramo namirnice koje stabiliziraju šećer u krvi, podržavaju energiju i uklapaju se […]
Povremeni post: 13 načina kako funkcionira i kome odgovara
Povremeni post znači da određeno vrijeme u danu ili tjednu ne jedemo kako bismo omogućili tijelu da sagorijeva pohranjene masnoće i poboljša rad metabolizma. Djeluje tako što stabilizira […]
Zašto muškarci skrivaju emocije? Donosimo 9 razloga
Svi smo se barem jednom zapitali zašto muškarci skrivaju emocije i zašto sakrivamo emocije čak i onda kada bi nam olakšale život. Odgovor leži u spoju društvenih očekivanja, […]
Kako smanjiti šećer? Donosimo 7 trikova bez odricanja
Kad razmišljamo o tome kako smanjiti šećer, često nas preplavi osjećaj da ćemo se morati odreći svega slatkog u životu. No istina je da smanjenje šećera u organizmu […]
Kako njegovati kosu? Donosimo 7 korisnih savjeta
Kosa je važan dio našeg identiteta, ali često je uzimamo zdravo za gotovo sve dok ne primijetimo prve znakove problema. Kada se pitamo kako njegovati kosu, zapravo tražimo […]
Kako živjeti kvalitetno? Donosimo 7 muških navika
Ako se pitamo kako živjeti kvalitetno, važno je znati da se odgovor ne krije u luksuzu, već u svakodnevnim izborima koje donosimo. Kvaliteta života ne dolazi preko noći, […]
Kako održavati kožu? Donosimo 7 muških savjeta
Kada razmišljamo kako održavati kožu, mnogi od nas još uvijek vjeruju da je riječ o nečemu rezerviranom samo za žene. No istina je da i muškarci trebaju kvalitetnu […]
Kako unaprijediti san? Donosimo 7 savjeta za bolji odmor
Svi smo barem jednom iskusili noć u kojoj se san činio nedostižnim. Bez obzira na to koliko smo umorni, tijelo kao da odbija surađivati, a jutro nas dočeka […]
Recepti za svaki dan: 8 brzih obroka za after-work trening
Nakon napornog radnog dana, mnogima od nas posljednje što želimo je provesti sate u kuhinji. No, ako redovito treniramo i brinemo o prehrani, znamo koliko je važno unijeti […]
Kako se jede avokado? 11 recepata za svaki dan
Avokado – kremasta superzvijezda moderne prehrane, omiljen među ljubiteljima zdrave hrane, ali i onima koji jednostavno vole dobar okus. No, jedno pitanje se često ponavlja: kako se jede […]
Kako očuvati zdravlje očiju? 6 znakova za brigu i akciju
U svijetu prepunom ekrana i umjetne rasvjete, zdravlje očiju često je na udaru. Koliko nas je ikada razmislilo o tome koliko vremena dnevno provedemo zureći u mobitele, računala […]
Ideje za doručak: 7 brzih i hranjivih opcija za početak dana
Jutra često definiraju cijeli dan, zar ne? Ako započnemo dan uz dobar doručak, osjećamo se produktivnije, energičnije i spremni smo osvojiti svijet. No, znamo koliko jutra mogu biti […]
Obloge za Nabijen Prst: Vodič za Olakšanje i Brži Oporavak
Nabijen prst je vrsta povrede koja se često događa tijekom sportskih aktivnosti, posebno tijekom igra igrajući košarku ili odbojku. To je kad prst opazi jak, izravan udarac, obezbeđujući […]
Depilacija Nogu – Muškarci: Razlozi za i protiv
Depilacija nogu, postupak uklanjanja tela dlaka s površine kože, često se povezuje samo s ženama. Međutim, sve je više muškaraca koji se okreću ovoj kozmetičkoj praksi u poslednje […]