Kreatin je jedan od najviše upotrebljavanih i možda najkontroverznijih suplemenata u ishrani sportista, već dugi niz godina zastupljen u svetu bodibildinga i fitnesa. Ovaj suplement je i glavni […]
Sagorevači masti – prirodni i suplementi
Balans svih materija u ljudskom telu predstavlja osnovu za zdrav život, otpornost organizma i daleko bolje performanse u svakom smislu, bilo da je reč o osobama u svetu […]
Šta je upala mišića i kako je izbeći?
Upala mišića nastaje kao reakcija na opterećenje mišića pri treningu. Desiće se pri jakom angažovanju i umaranju mišića. Najčešće se dešava kada počnete sa treninzima, ili kada nastavite […]
Kako smanjiti rizik od povrede
Ono što svakako ne želite je da se povredite. Sportska povreda ima za posledicu pauziranje, bolove, gubitak kondicije, a u slučaju da nastavite sa treninzima iako ste povređeni, […]
Kako postati dobar fudbaler
San mnogih dečaka je da jednog dana postanu poznati i uspešni fudbaleri. Možda niste kao dete počeli da trenirate fudbal, ali ukoliko ste još uvek mladi i ukoliko […]